伽南工作坊

前一篇是提及萬元以上錶款所搭配的軟體

但是不見得，也一定需要購買的萬元以上

畢竟每個人的需求不一樣

往下將介紹

Polar Personal Trainer線上個人健身教練

只要大約$4500以上的表款(F6、F11、F55、CS200、CS300、CS500、RS200、RS300X、FT80、FT60、FT40、FT7，更高階的手錶也可以，不過用不到)

就可以透過聲波或傳輸器，

將你的健身紀錄傳送到網頁

做個紀錄

更重要、更好的功能就是

線上個人健身教練部份

現在開始一一來介紹

同樣類似行事曆的網頁

可以切換週檢視或月檢視(本圖是月檢視)

儲存的健身紀錄會再在當日以綠色方塊顯示

右側會有週累計或月累計的資料

在綠色方塊上快點兩下

會進入當次健身記錄資料裡

可以做一些備忘的紀錄

右側會有當次運動時間、平均心跳、……等資訊

也可用圖表的方式顯示

下圖是F11健身錶款顯示的方式

不同的表款顯示的不ㄧ樣

例如S625就是曲線圖

每次可以檢核心率値跟速度或圈數的關係

(ㄧ次只可顯示一項跟心率值比較)

設定完成後，如下圖顯示

1.每周運動次數

2.每周總運動時間

3.預計總消耗卡路里

4.各心率區間內運動時間

最後出現一個總表

四次的運動，分別顯示時間、卡路里、心率區間內運動時間......等

上述課程確定後

將會排入行事曆裡

用黃色方塊顯示

我們所要做的就是

讓綠色方塊填滿黃色方塊

近期訓練功能更全面化(9909更新下面內容)

網頁上的設定更全面化，跑步、單車、戶外...等

除了上述錶款外

不能上傳也沒關係，只要你有POLAR心率表，就可以登入網頁，使用線上個人健身教練的功能，畢竟我們可以自己做表格紀錄的~