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FT80、FT60專屬功能
個人化的訓練計畫
-給您每週訓練目標
-給您靈活性
-給您可理解的反饋
-適應您的訓練習性並且根據您的發展更新下週目標
訓練目標二種可以選擇：
◎改善體魄：目標是改善您當前的心血管健康水平（包括心血管），並且您可以進行規律的訓練。
◎最優化體魄：目標是最優化您當前的心血管健康水平，並且如果您已經規律訓練了至少10-12周，而且每天的訓練都不成問題。
區 | HRmax強度% | 訓練收益 |
3區 | 80 - 90% | 收益：增強最大的表現能力 感覺：肌肉疲勞和喘氣 建議：配合用戶進行短期訓練時間 |
2區 | 70 - 80% | 收益：改善有氧健康 感覺：呼吸良好自如、適度出汗 建議：進行長度適中的典型訓練時間的所有人 |
1區 | 60 - 70% | 收益：改善基本耐力並幫助恢復 感覺：呼吸舒適自如、肌肉低負荷、輕度出汗 建議：所有人 |
過程可以觀看在哪個區間運動、累積時間~也可以選定某個區間作為當次目標
彈性運動，主要累積到設定目標為主
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